Anda ingin mengecilkan lengan dalam 2 bulan? anda bisa menggunakan cara menggabungkan latihan kardio seperti bersepeda, joging, dan aerobik dengan angkat beban menggunakan dumbbell. Cara terbaik adalah dengan melakukan push up. Meskipun berat, jika dilakukan dengan benar hasilnya akan sangat efektif. Lakukan dengan delapan kali push up setengah, yaitu push up dengan menekuk lutut. Lakukan sebanyak tiga set. Asal dilakukan dengan benar dalam waktu dua bulan lengan anda akan mengecil. Jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.
3 komentar:
thank you...
i'll try!!!
saat masuk...mataQ langsung sakit...pemilihan warnaya saya rasa kurang tepat....hehe....
@anonim kedua: ya ya ya terima kasih. Lain kali tinggalkan alamat blog anda..biar saya mampir, ok..tks.
Posting Komentar